Ser um homem gay ou LGBT+ pode trazer muitas dúvidas, pressões e inseguranças. A terapia pode te ajudar a viver com mais tranquilidade e autenticidade.
Um espaço seguro para homens gays e pessoas LGBT+ compreenderem melhor seus pensamentos, fortalecerem sua autoestima, lidarem com ansiedade e construírem relações mais saudáveis e verdadeiras consigo mesmos.
- Crescer e viver sendo uma pessoa LGBT+ muitas vezes significa lidar com pressões, julgamentos, inseguranças e dúvidas sobre quem você é ou como deve viver sua vida.
A Terapia Cognitivo-Comportamental oferece um espaço seguro para compreender seus pensamentos, fortalecer sua autoestima e construir relações mais saudáveis consigo mesmo e com os outros. Vamos trilhar esse caminho juntos.
Focos de Atendimento
Questões relacionadas à identidade, sexualidade e aceitação podem gerar dúvidas, inseguranças ou conflitos internos. Na terapia, trabalhamos para fortalecer sua compreensão sobre quem você é, validar sua experiência e construir uma relação mais tranquila e segura com sua própria identidade.
Relacionamentos
Relacionamentos afetivos podem despertar inseguranças, medo de abandono, dificuldade de comunicação ou padrões repetitivos. A terapia ajuda a compreender esses padrões, desenvolver relações mais saudáveis e fortalecer sua capacidade de se conectar com autenticidade.
Ansiedade
Muitas pessoas LGBT+ convivem com ansiedade relacionada a aceitação, expectativas sociais ou experiências de rejeição. A Terapia Cognitivo-Comportamental ajuda a identificar pensamentos que alimentam a ansiedade e desenvolver estratégias mais saudáveis para lidar com eles.
Baixa autoestima
Experiências de julgamento, comparação ou rejeição podem impactar profundamente a autoestima. A terapia ajuda a reconstruir a forma como você se vê, fortalecer sua autoconfiança e desenvolver uma relação mais gentil e respeitosa consigo mesmo.
Perfeccionismo e autocobrança
A necessidade constante de provar valor ou atender expectativas pode gerar um nível intenso de autocobrança. Na terapia, trabalhamos para identificar essas exigências internas e desenvolver uma forma mais equilibrada, realista e compassiva de se relacionar consigo mesmo.
Burnout
O excesso de pressão, trabalho e responsabilidade pode levar ao esgotamento emocional. A terapia ajuda a reconhecer limites, reorganizar prioridades e desenvolver formas mais saudáveis de lidar com o estresse e recuperar seu equilíbrio.
A psicoterapia é um espaço de escuta, acolhimento e reflexão onde você pode falar sobre sua história, suas dificuldades e seus sentimentos com segurança e respeito.
Por meio da Terapia Cognitivo-Comportamental, trabalhamos para compreender padrões de pensamento e comportamento, fortalecendo sua autonomia emocional e ajudando você a construir uma vida mais coerente com quem você é.
Sobre mim
Olá! Seja muito bem-vindo(a).
Sou psicólogo formado pela Universidade Federal Rural do Rio de Janeiro (UFRRJ), com formação em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Minha prática também é fundamentada na Terapia Afirmativa LGBT+, buscando oferecer um espaço seguro, ético e respeitoso para pessoas da comunidade LGBT+.
Acredito que cada pessoa tem uma história única e merece ser escutada com cuidado e respeito. Meu trabalho é acolher sua experiência, compreender suas vivências enquanto pessoa LGBT+ e caminhar ao seu lado no processo de fortalecimento emocional, autoconhecimento e construção de uma vida mais coerente com quem você é.
Se você sente que este pode ser o momento de cuidar de si e compreender melhor sua própria história, saiba que não precisa fazer isso sozinho. Estou aqui para caminhar com você nesse processo de crescimento e transformação.
[Athila Bordier] – CRP [05/79260]
Como funciona a Terapia
- Acolhimento, escuta, transformação
Cada sessão é um espaço exclusivo para você. Durante o processo terapêutico, você terá a oportunidade de olhar para sua história com mais compaixão, entender suas emoções e desenvolver ferramentas para lidar com os desafios da vida.
Atendimentos disponíveis
Online para todo o mundo:
Realizado por videochamada segura e sigilosa, o atendimento online oferece praticidade, conforto e a mesma qualidade da terapia presencial.
Quais os benefícios da psicoterapia?
- Cada dor tem um caminho possível de cuidado.
Fortalecimento da autoestima
Aprenda a desenvolver uma relação mais respeitosa e segura consigo mesmo, reconhecendo seu valor além das expectativas externas.
Mais clareza emocional
Entenda melhor seus pensamentos, sentimentos e comportamentos, trazendo mais consciência para suas decisões.
Redução da ansiedade
Desenvolva estratégias práticas para lidar com pensamentos acelerados, preocupações excessivas e crises de ansiedade.
Relacionamentos mais saudáveis
Compreenda padrões afetivos e desenvolva formas mais seguras de se relacionar consigo e com os outros.
Autenticidade na sua identidade
Construa uma relação mais segura com sua identidade, vivendo de forma mais alinhada com quem você é.
Menos autocobrança
Aprenda a lidar com padrões rígidos de perfeccionismo e desenvolver mais autocompaixão.
Mais equilíbrio emocional
Desenvolva recursos para lidar melhor com desafios, pressões e mudanças da vida.
Vida com mais sentido
A terapia ajuda você a construir uma vida mais alinhada com seus valores, objetivos e desejos.
O que dizem meus pacientes
- Histórias reais de quem transformou a vida com terapia
Ainda com dúvidas?
- Aqui estão as dúvidas mais comuns dos meus pacientes
Como funcionam as sessões?
As sessões acontecem uma vez por semana, em dia e horário combinados previamente. Atendo em horários pela manhã, tarde e noite para facilitar sua rotina. Os encontros são realizados de forma online e têm duração de aproximadamente 50 minutos. Nesse espaço, trabalhamos juntos suas dificuldades e definimos objetivos terapêuticos que façam sentido para o seu momento de vida.
Como a terapia pode me ajudar?
A terapia é um espaço seguro para você falar sobre o que está vivendo, refletir sobre suas experiências e desenvolver formas mais saudáveis de lidar com suas dificuldades. Ao longo do processo, você aprende a compreender melhor seus pensamentos, emoções e comportamentos, fortalecendo sua autoestima, seus relacionamentos e sua capacidade de enfrentar desafios.
Qual a duração do tratamento?
Não existe um tempo fixo para a terapia. Cada pessoa tem seu próprio ritmo e necessidades. O processo é construído gradualmente, respeitando seu tempo e acompanhando seu desenvolvimento ao longo das sessões.
Como saber se preciso começar a terapia?
A terapia pode ser indicada quando você sente dificuldade em lidar com emoções, conflitos internos ou desafios nos relacionamentos. Também pode ajudar quando você busca mais autoconhecimento, clareza sobre suas decisões ou deseja viver de forma mais equilibrada e alinhada com seus valores.
Convênios são aceitos?
Os atendimentos são realizados de forma particular. No entanto, alguns convênios oferecem a possibilidade de reembolso para sessões de psicoterapia. Recomendo verificar diretamente com seu convênio se essa opção está disponível e quais são as condições necessárias para solicitar o reembolso.
Qual o valor das sessões?
Por normas do Conselho Federal de Psicologia, não é permitido divulgar valores em site. Entre em contato e terei prazer em explicar detalhes e formas de iniciar seu processo terapêutico.
Você já carregou tudo isso sozinho(a) por tempo demais.
Talvez ninguém tenha percebido o quanto você está lutando por dentro.
Mas eu percebo. E quero te ajudar.
A terapia é o lugar onde você não precisa ser forte, perfeito(a) ou entender tudo de si mesmo(a).
É o espaço onde você pode simplesmente ser… e começar a se reconstruir.
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CONTATOS
Está pronto(a) para dar o primeiro passo? Fale comigo e vamos juntos construir esse caminho.
Pronto(a) para Cuidar de Você?
Se quiser tirar dúvidas ou agendar sua sessão, estou aqui para te ouvir. O primeiro passo começa com uma conversa.
